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日期
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星
期
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早點心
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主食
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主菜
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副菜一
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青菜
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湯品
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午點心
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水果
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餐點類別檢核表
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全榖根莖類
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豆魚肉蛋類
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蔬菜類
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水果類
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1
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三
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元旦假期
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2
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四
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紫米丸子
+牛奶
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西班牙海鮮燉飯
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蔥油雞
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清炒
時蔬
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玉米濃湯
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枸杞
山粉圓
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當季
水果
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ˇ
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ˇ
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3
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五
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玉米脆片
+牛奶
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地瓜飯
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樹子
蒸魚
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蕃茄炒蛋
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清炒
時蔬
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味噌
豆腐湯
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格子鬆餅
+全穀漿
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當季
水果
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6
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一
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黑糖饅頭
+糙米漿
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胚芽飯
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宮保
雞丁
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咖哩洋芋
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清炒
時蔬
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山藥
排骨湯
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皮蛋
瘦肉粥
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當季
水果
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7
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二
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芝麻包+豆漿
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麥片飯
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照燒
豬柳
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牛蒡
天婦羅
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清炒
時蔬
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蘿蔔
魚丸湯
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香菇
肉羹麵線
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當季
水果
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8
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三
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玉米段
+紅棗茶
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芝麻飯
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三杯雞
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蕃茄豆腐
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清炒
時蔬
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四神湯
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慶生會
+麥茶
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當季
水果
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9
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四
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鮮奶小饅頭
+糙米漿
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日式炒烏龍
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無骨雞排
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清炒
時蔬
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冬瓜
丸片湯
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鍋貼+
什錦地瓜湯
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當季
水果
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10
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五
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茶葉蛋
+枸杞茶
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白米飯
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酥炸
魚片
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玉米炒蛋
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清炒
時蔬
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海芽
蛋花湯
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小餐包
+枸杞茶
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當季
水果
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13
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一
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蔥花麵包
+牛奶
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地瓜飯
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茄汁
獅子頭
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螞蟻上樹
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清炒
時蔬
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竹筍
排骨湯
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什錦
米粉湯
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當季
水果
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14
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二
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燒賣+麥茶
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五穀飯
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雙蘿
燒雞
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五味豆腐
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清炒
時蔬
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豆皮
味噌湯
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玉兔包
+冬瓜茶
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當季
水果
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15
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三
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米菓+豆漿
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糙米飯
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日式
炸豬排
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關東煮
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清炒
時蔬
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蘿蔔
肉羹湯
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香菇
雞蓉粥
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當季
水果
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16
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四
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沙其瑪
+糙米漿
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鮪魚炒飯
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紅燒排骨
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清炒
時蔬
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瓜仔雞湯
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蔬菜
客家粄條
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當季
水果
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17
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五
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紫米饅頭
+紅棗茶
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白米飯
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檸檬
魚片
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芹香干片
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清炒
時蔬
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苳菜
粉絲湯
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大理石蛋糕+冬瓜茶
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當季
水果
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20
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一
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水煮蛋
+蜂蜜水
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地瓜飯
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咖哩雞
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客家小炒
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清炒
時蔬
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三絲湯
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鍋貼
+冬瓜茶
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當季
水果
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21
|
二
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胚芽饅頭
+糙米漿
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五穀飯
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蒜泥
白肉
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肉燥蒸蛋
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清炒
時蔬
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養生湯
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吻仔魚粥
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當季
水果
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22
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三
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馬拉糕
+枸杞茶
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白米飯
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蔥油雞
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白菜滷
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清炒
時蔬
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青木瓜
排骨湯
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手工餅乾+麥茶
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當季
水果
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23
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四
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農曆年假
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24
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五
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27
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一
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28
|
二
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29
|
三
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30
|
四
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小餐包
+豆漿
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白米飯
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泰式
打拋肉
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黃瓜
炒肉羹
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清炒
時蔬
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竹筍
排骨湯
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奶皇包
+仙草蜜
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當季
水果
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31
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五
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銀絲卷
+糙米漿
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燕麥飯
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糖醋魚片
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咖哩雙薯
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清炒
時蔬
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紫菜
蛋花湯
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蔥花小饅頭+紅棗茶
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當季
水果
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