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日期
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星 期
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早點心
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主食
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主菜
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副菜一
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青菜
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湯品
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午點心
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時令
水果
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餐點類別檢核表
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全榖根莖類
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豆魚肉蛋類
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蔬菜類
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水果類
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4
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一
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紫米丸子
+養生茶
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小米飯
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蔥燒雞
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五味
豆腐
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清炒
時蔬
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紫菜
蛋花湯
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小叉燒包
+冬瓜茶
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水果
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5
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二
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玉米脆片
+牛奶
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胚芽飯
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泰打
拋肉
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芹香
三絲
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蝦皮
絲瓜
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豆皮
味噌湯
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芋頭
西米露
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水果
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6
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三
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黑糖饅頭
+糙米漿
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白米飯
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紅糟肉
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茄汁
甜條
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培根
高麗菜
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香菇
雞湯
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皮蛋
瘦肉粥
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水果
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7
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四
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芝麻包
+豆漿
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日式炒烏龍
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檸檬
雞翅
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清炒
時蔬
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玉米
濃湯
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香菇肉
羹麵線
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水果
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8
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五
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玉米段
+紅棗茶
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糙米飯
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泰式
檸檬豬
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毛豆
三丁
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清炒
時蔬
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羅宋湯
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手工餅乾
+麥茶
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水果
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11
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一
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鮮奶小饅頭
+糙米漿
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芝麻飯
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香滷
腿排
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白醬
洋芋
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清炒
時蔬
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三絲湯
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小餐包
+桂圓茶
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水果
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12
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二
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茶葉蛋
+枸杞茶
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燕麥飯
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照燒
豬柳
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滷肉
蒸蛋
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清炒
時蔬
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味噌
豆腐湯
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鍋貼+什錦
地瓜湯
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水果
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13
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三
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蔥花麵包+牛奶
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白米飯
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粉蒸
排骨
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客家
小炒
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清炒
時蔬
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芹香
丸片湯
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慶生會
+蜂蜜水
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水果
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14
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四
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燒賣
+麥茶
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肉鬆鳳梨炒飯
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無骨
雞排
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什錦
高麗菜
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福菜
肉片湯
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玉兔包
+全榖漿
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水果
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15
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五
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米菓
+豆漿
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五穀飯
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椒鹽
魚條
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番茄
炒蛋
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清炒
時蔬
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冬瓜
排骨湯
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大理石蛋
糕+冬瓜茶
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水果
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18
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一
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沙其瑪
+糙米漿
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地瓜飯
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豆鼓
排骨
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香蔥
菜脯蛋
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清炒
時蔬
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蕃茄豆腐
蛋花湯
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葡萄麵包
+牛蒡茶
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水果
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19
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二
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紫米饅頭+紅棗茶
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白米飯
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香滷
雞腿
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福菜
滷筍干
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清炒
時蔬
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四神湯
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蔬菜
客家粄條
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水果
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20
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三
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水煮蛋
+蜂蜜水
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紫米飯
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三杯雞
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牛蒡
天婦羅
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清炒
時蔬
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山藥
排骨湯
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鍋貼
+冬瓜茶
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水果
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21
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四
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胚芽饅頭+豆漿
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肉燥乾麵
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茄憶肉排
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什錦
花椰
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酸辣湯
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香菇
雞蓉粥
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水果
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22
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五
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馬拉糕
+枸杞茶
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麥片飯
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回鍋肉
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香菇烤麩
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清炒
時蔬
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玉米段
排骨湯
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桂圓饅頭
+麥茶
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水果
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25
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一
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小餐包
+豆漿
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五穀飯
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酸甜
滑雞片
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滷味
(海結
+豆干)
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蛋酥
白菜
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蘿蔔
肉羹湯
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奶皇包
+仙草蜜
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水果
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26
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二
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銀絲卷
+糙米漿
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紫米飯
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蒜泥
白肉
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糖醋
豆包
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清炒
時蔬
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海芽
蛋花湯
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蔥花小饅
頭+紅棗茶
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水果
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27
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三
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毛豆莢
+養生茶
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芝麻飯
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京醬
肉絲
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咖哩
洋芋
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清炒
時蔬
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黃瓜
排骨湯
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焗烤吐司
+冬瓜茶
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水果
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28
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四
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玉米脆片
+牛奶
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火腿蛋炒飯
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左宗
棠雞
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清炒
時蔬
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蕃茄
金菇湯
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八寶粥
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水果
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29
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五
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蒸地瓜
+麥茶
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白米飯
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土魠
魚條
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關東煮
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清炒
時蔬
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酸辣湯
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泡芙
+桂圓茶
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水果
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