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日期
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星期
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早點心
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主食
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主菜
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副菜一
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青菜
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湯品
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午點心
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水果
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餐點類別檢核表
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全榖根莖類
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豆魚肉蛋類
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蔬菜類
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水果類
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1
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五
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紫米饅頭+豆漿
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白飯
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紅燒鮮魚
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芹香三絲
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清炒時蔬
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玉米濃湯
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葡萄麵包+冬瓜茶
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當季水果
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4
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一
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燒賣+牛奶
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芝麻飯
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照燒豬柳
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咖哩洋芋
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清炒時蔬
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芹香貢丸湯
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蘿蔔糕+味噌湯
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當季水果
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5
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二
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小餐包+桂圓茶
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燕麥飯
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香滷腿排
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關東煮
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清炒時蔬
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味噌豆腐湯
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小籠包+蜂蜜水
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當季水果
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6
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三
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玉米段+養生茶
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白米飯
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有機黃豆燉肉
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洋芋三絲
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清炒時蔬
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冬瓜排骨湯
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慶生會+麥茶
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當季水果
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7
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四
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毛豆莢+糙米漿
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台式炒麵
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蒜泥白肉
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清炒時蔬
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酸辣湯
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芋頭瘦肉粥
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當季水果
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8
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五
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茶葉蛋+養生茶
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五穀飯
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五柳魚條
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蒜味素雞
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清炒時蔬
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海芽蛋花湯
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大理石蛋糕+燒仙草
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當季水果
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11
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一
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珍珠丸子+冬瓜茶
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地瓜飯
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三杯雞
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茄汁甜條
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清炒時蔬
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四神湯
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客家粄條
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當季水果
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12
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二
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胚芽麵包+枸杞茶
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白米飯
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泰式打拋肉
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火腿炒蛋
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清炒時蔬
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黃瓜排骨湯
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水煎包+麥茶
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當季水果
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13
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三
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鮮奶饅頭+紅棗茶
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藜麥飯
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茄汁豬柳
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金茸肉絲
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清炒時蔬
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福菜肉片湯
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茄紅湯麵
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當季水果
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14
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四
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紅豆包+蜂蜜水
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鳳梨炒飯
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紅燒排骨片
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清炒時蔬
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蘿蔔排骨湯
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翡翠銀魚粥
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當季水果
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五
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馬拉糕+糙米漿
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糙米飯
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麻油鮮魚
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毛豆三丁
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清炒時蔬
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蔬菜湯
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焗烤土司+麥茶
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當季水果
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18
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一
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水煮蛋+豆漿
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芝麻飯
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豆鼓排骨
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牛蒡天婦羅
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清炒時蔬
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瓜仔雞湯
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格子鬆餅+糙米漿
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當季水果
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19
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二
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玉米脆片+牛奶
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白米飯
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咖哩雞
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客家小炒
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清炒時蔬
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紫菜蛋花湯
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芋頭西米露
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當季水果
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20
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三
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奶皇包+養生茶
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麥片飯
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芋香排骨
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麻婆豆腐
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清炒時蔬
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巧達濃湯
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蔬菜蘿蔔糕湯
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當季水果
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21
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四
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珍珠丸+麥茶
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日式炒烏龍
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紅糟肉
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清炒時蔬
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蓮藕排骨湯
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香菇肉羹麵線
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當季水果
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22
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五
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胚芽饅頭+糙米漿
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五穀飯
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古早味蒸魚
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紅蘿蔔炒蛋
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清炒時蔬
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苳菜粉絲湯
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杯子蛋糕+牛蒡茶
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當季水果
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25
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一
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雪餅+冬瓜茶
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地瓜飯
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三杯雞
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福菜滷筍干
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清炒時蔬
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山藥排骨湯
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小餐包+有機豆花
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當季水果
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26
|
二
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乳酪起司包+糙米漿
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胚芽飯
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粉蒸排骨
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什錦黃瓜
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清炒時蔬
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蘿蔔肉羹湯
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紅豆薏仁湯
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當季水果
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27
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三
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黑糖饅頭+桂圓茶
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白米飯
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宮保雞丁
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香蔥菜脯蛋
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清炒時蔬
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香菇雞湯
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什錦米粉湯
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當季水果
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28
|
四
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芝麻包+豆漿
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咖哩絲炒飯
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塔香雞腿排
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清炒時蔬
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豆皮味噌湯
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蘋果派+蜂蜜水
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當季水果
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29
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五
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手工餅乾+紅棗茶
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糙米飯
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豆酥鮮魚
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蘿蔔燒麵輪
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清炒時蔬
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魷魚羹湯
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波羅+麥茶
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當季水果
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