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早點心

主食

主菜

副菜一

青菜

湯品

午點心

時令
水果

餐點類別檢核表

全榖根莖類

豆魚肉蛋類

蔬菜類

水果類

1

三

燒賣+豆漿

紫米飯

香滷
雞腿

牛蒡
天婦羅

清炒
時蔬

苳菜
粉絲湯

手工餅乾
+桂圓茶

水果

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2

四

*紫米饅頭+紅棗茶

培根蛋炒飯

茄汁豬柳

三絲
高麗菜

酸辣湯

泡芙
+冬瓜茶

水果

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3

五

芝麻包
+豆漿

糙米飯

五柳

魚條

竹筍
炒肉絲

清炒
時蔬

青菜
蛋花湯

果醬三明
治+麥茶

水果

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6

一

*胚芽饅頭+糙米漿

胚芽飯

宮保
雞丁

滷蛋
+海帶結

清炒
時蔬

山藥
排骨湯

皮蛋
瘦肉粥

水果

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7

二

玉米脆
片+牛奶

麥片飯

紅燒
獅子頭

牛蒡
天婦羅

清炒
時蔬

蘿蔔
魚丸湯

蘿蔔糕
+味噌湯

水果

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8

三

玉米段+豆漿

芝麻飯

三杯雞

蕃茄
豆腐

清炒
時蔬

冬瓜
丸片湯

原味蛋糕
+蜂蜜水

水果

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9

四

鮮奶小饅
頭+糙米漿

茄汁義大利麵

無骨
雞排

雙色
花椰菜

玉米
濃湯

鍋貼
+桂圓茶

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10

五

茶葉蛋+豆漿

白米飯

鹹酥雞

玉米
炒蛋

清炒
時蔬

竹筍
排骨湯

水果

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13

一

蔥花麵包
+牛奶

地瓜飯

紅糟肉

螞蟻
上樹

清炒
時蔬

海芽
蛋花湯

玉兔包
+米漿

水果

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15

三

米菓+豆漿

什錦炒飯

中式
香腸

開陽
白菜

芹香
丸片湯

什錦
瘦肉粥

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ˇ

ˇ

16

四

鮮肉包
+薏仁漿

糙米飯

紅燒
排骨

關東煮

清炒
時蔬

香菇
雞湯

小籠包
+蜂蜜水

水果

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17

五

毛豆莢
+豆漿

白米飯

旗魚條

滷肉
蒸蛋

清炒
時蔬

養生湯

大理石蛋
糕+冬瓜茶

水果

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20

一

水煮蛋
+蜂蜜水

黎麥飯

瓜仔肉

日式
花枝丸

清炒
時蔬

黃瓜
排骨湯

鍋貼+檸
檬愛玉

水果

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21

二

黑糖饅頭
+糙米漿

紫米飯

檸檬
雞丁

金茸
肉絲

清炒
時蔬

蘿蔔
肉羹湯

蔬菜客
家粄條

水果

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22

三

馬拉糕+豆漿

麥片飯

紅燒獅子頭

牛蒡
天婦羅

清炒
時蔬

紫菜
蛋花湯

小鮮肉
包+麥茶

水果

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23

四

玉米脆
片+鮮奶

星州炒麵

無骨
雞排

雙色
花椰菜

肉羹
麵線

蔥抓餅
+冬瓜茶

水果

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24

五

小餐包+豆漿

薏仁飯

梅干
肉片

蕃茄
炒蛋

清炒
時蔬

味噌
豆腐湯

奶皇包
+仙草蜜

水果

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27

一

水煮蛋+蜂蜜水

地瓜飯

咖哩雞

客家
小炒

清炒
時蔬

三絲湯

鍋貼
+冬瓜茶

水果

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28

二

小蔥花捲
+糙米漿

胚芽飯

粉蒸
排骨

紅蘿蔔
炒蛋

清炒
時蔬

養生湯

什錦
米粉湯

水果

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29

三

小紅豆
包+豆漿

白米飯

糖醋
豬柳

日式
蒸蛋

清炒

時蔬

魷魚
羹湯

杯子蛋糕
+牛蒡茶

水果

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30

四

銀絲卷
+糙米漿

夏威夷炒飯

塔香
雞腿排

什錦
花椰菜

羅宋湯

芋泥包
+紅棗茶

水果

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31

五

仙貝
+豆漿

燕麥飯

紐澳良
魚丁

玉米
炒肉末

清炒
時蔬

黃瓜
排骨湯

肉羹
麵線

水果

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