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日期
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星
期
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早點心
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主食
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主菜
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副菜一
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青菜
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湯品
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午點心
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水果
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餐點類別檢核表
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全榖根莖類
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豆魚肉蛋類
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蔬菜類
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水果類
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3
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一
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蛋花青菜
雞絲麵
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糙米飯
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左宗棠雞
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田園肉丁
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清炒
時蔬
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青木瓜
排骨湯
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小叉燒包
+麥茶
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當季
水果
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4
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二
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珍珠丸子
+冬瓜茶
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藜麥飯
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照燒豬柳
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蕃茄豆腐
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清炒
時蔬
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養生湯
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蔬菜
蘿蔔糕湯
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當季
水果
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5
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三
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肉羹麵
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小米飯
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酸甜滑雞片
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椒鹽洋芋
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清炒
時蔬
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冬瓜丸片湯
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水煎包
+麥茶
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當季
水果
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6
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四
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雞蛋饅頭
+紅棗茶
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火腿蛋炒飯
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日式豬排
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清炒
時蔬
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昆布排骨湯
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米苔目湯
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當季
水果
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7
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五
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紅豆包
+蜂蜜水
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五穀飯
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古早味
蒸魚
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玉米炒蛋
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清炒
時蔬
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苳菜粉絲湯
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可頌+全穀漿
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當季
水果
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10
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一
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地瓜粥
+菜脯蛋
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紫米飯
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香滷腿排
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蒜味甜條
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清炒
時蔬
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冬瓜排骨湯
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翡翠銀魚粥
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當季
水果
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11
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二
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水煮蛋+豆漿
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胚芽飯
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粉蒸排骨
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五更雜拌
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清炒
時蔬
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豆皮味噌湯
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紅豆薏仁湯
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當季
水果
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12
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三
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仙貝+冬瓜茶
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白米飯
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醬爆雞丁
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番茄豆腐
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清炒
時蔬
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香菇雞湯
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慶生會+麥茶
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當季
水果
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13
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四
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紫米饅頭
+養生茶
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日式炒烏龍
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鹽酥雞
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清炒
時蔬
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玉米濃湯
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焗烤土司
+桂圓茶
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當季
水果
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14
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五
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紫米丸子
+全穀漿
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糙米飯
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五柳魚條
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咖哩洋芋
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清炒
時蔬
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番茄金菇湯
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芋頭西米露
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當季
水果
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15
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六
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水煮蛋
+桂圓茶
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胚芽飯
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醬爆雞丁
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金茸肉絲
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清炒
時蔬
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蘿蔔排骨湯
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蔓越莓餐包
+牛蒡茶
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當季
水果
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17
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一
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蒸地瓜
+麥茶
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芝麻飯
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雙蘿燒雞
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毛豆三丁
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清炒
時蔬
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三絲湯
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皮蛋瘦肉粥
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當季
水果
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18
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二
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馬拉糕
+桂圓茶
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燕麥飯
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照燒豬柳
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蔬菜蒸蛋
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清炒
時蔬
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味噌豆腐湯
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紅豆蛋糕
+仙草蜜
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當季
水果
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19
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三
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桂圓葡萄
饅頭+糙米漿
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白米飯
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紅糟肉
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福菜
滷筍干
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清炒
時蔬
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海芽蛋花湯
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什錦米粉湯
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當季
水果
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20
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四
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毛豆莢+豆漿
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咖哩肉絲炒飯
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無骨雞排
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清炒
時蔬
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蘿蔔肉羹湯
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玉兔包
+枸杞茶
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當季
水果
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21
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五
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手工餅乾
+紅棗茶
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五穀飯
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豆酥鮮魚
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蒜味素雞
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清炒
時蔬
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黃瓜魚丸湯
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焗烤厚片
+冬瓜茶
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當季
水果
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24
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一
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草莓吐司
+豆漿
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地瓜飯
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豆鼓排骨
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茄汁甜條
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清炒
時蔬
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蕃茄豆腐
蛋花湯
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客家粄條
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當季
水果
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25
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二
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玉米段
+養生茶
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白米飯
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香滷雞腿
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牛蒡
天婦羅
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清炒
時蔬
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四神湯
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泡芙+蜂蜜水
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當季
水果
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26
|
三
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燒賣+牛奶
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紫米飯
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三杯雞
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芹香三絲
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清炒
時蔬
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山藥排骨湯
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紫米八寶粥
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當季
水果
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27
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四
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小饅頭
+桂圓茶
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台式炒麵
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蔥燒排骨
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清炒
時蔬
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酸辣湯
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葡萄麵包
+冬瓜茶
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當季
水果
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