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早點心

主食

主菜

副菜一

青菜

湯品

午點心

時令
水果

餐點類別檢核表

全榖根莖類

豆魚肉蛋類

蔬菜類

水果類

2

一

紫米丸子+養生茶

小米飯

蔥燒雞

五味

豆腐

開陽
白菜

紫菜
蛋花湯

小叉燒包+冬瓜茶

水果

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3

二

玉米脆
+牛奶

胚芽飯

京醬
肉絲

五更
雜拌

什錦
花椰菜

豆皮
味噌湯

芋頭
西米露

水果

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4

三

黑糖饅
+豆漿

白米飯

紅糟肉

宮保

豆干

培根
高麗菜

香菇
雞湯

雞蓉
玉米粥

水果

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5

四

玉米段
+紅棗茶

日式炒烏龍

檸檬
雞翅

清炒

時蔬

玉米
濃湯

香菇

肉羹麵線

水果

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6

五

芝麻包
+豆漿

糙米飯

酥炸
鮮魚

白醬
洋芋

清炒
時蔬

羅宋湯

熱狗捲

+麥茶

水果

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9

一

鮮奶小饅頭+糙米漿

芝麻飯

咖哩雞

毛豆
三丁

清炒

時蔬

三絲湯

紫米
八寶粥

水果

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10

二

茶葉蛋
+枸杞茶

燕麥飯

照燒
豬柳

茄汁
甜條

清炒
時蔬

味噌
豆腐湯

鮮肉包
+桂圓茶

水果

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11

三

蔥花麵
+豆漿

白米飯

粉蒸
排骨

客家
小炒

清炒
時蔬

芹香
丸片湯

慶生會

+麥茶

水果

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12

四

燒賣+麥茶

夏威夷炒飯

無骨
雞排

什錦
高麗菜

福菜
肉片湯

蛋花湯餃

水果

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13

五

烤地瓜
+豆漿

五穀飯

椒鹽
魚條

番茄
炒蛋

清炒
時蔬

冬瓜
排骨湯

胚芽饅頭+冬瓜茶

水果

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ˇ

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16

一

葡萄麵包+牛蒡茶

地瓜飯

豆鼓
排骨

蝦皮
胡瓜

高麗菜

蕃茄金針蛋花湯

滑蛋
雞絲麵

水果

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17

二

雞蛋小饅頭+紅棗茶

白米飯

泰式
檸檬豬

茄汁
甜條

清炒

時蔬

四神湯

蔬菜
客家粄條

水果

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ˇ

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18

三

小銀絲
+豆漿

糙米飯

三杯雞

福菜
滷筍干

清炒
時蔬

山藥
排骨湯

起司麵包+冬瓜茶

水果

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19

四

馬拉糕
+枸杞茶

炒麵疙瘩

茄憶
肉排

什錦
花椰

酸辣湯

油豆腐
細粉

水果

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20

五

紅豆包
+豆漿

麥片飯

紅燒
鮮魚

芝麻球

清炒
時蔬

玉米粒
排骨湯

紫米饅頭+麥茶

水果

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23

一

小餐包
+養生茶

五穀飯

蒜泥
白肉

糖醋
豆包

清炒
時蔬

海芽
蛋花湯

銀絲卷
+仙草蜜

水果

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24

二

蔥花小饅頭+全穀漿

紫米飯

酸甜
滑雞片

關東煮

蛋酥
白菜

蘿蔔
肉羹湯

奶皇包

+米漿

水果

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25

三

毛豆莢

+豆漿

芝麻飯

京醬
肉絲

咖哩
洋芋

清炒
時蔬

黃瓜

排骨湯

泡芙
+桂圓茶

水果

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26

四

玉米脆片+牛奶

火腿蛋炒飯

左宗
棠雞

清炒
時蔬

蕃茄

金菇湯

蔬菜
雞蛋麵

水果

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27

五

蒸地瓜
+豆漿

白米飯

土魠
魚條

關東煮

清炒
時蔬

酸辣湯

焗烤吐司+冬瓜茶

水果

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30

一

水煮蛋
+麥茶

黎麥飯

紅燒
肉片

芹香
三絲

清炒

時蔬

香菇
雞湯

杯子蛋糕+冬瓜茶

水果

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